心と身体の新しいとびらを開く「調律ファスティング」

ファスティング(断食)は、外側から入ってくる食を一時的に断ちながらカラダの中を大掃除し、デトックスを促す健康法です。

ファスティングによってカラダが本来持っている免疫力や解毒する力を思い出すと、体内に溜まった老廃物や有毒物をカラダ自身の力で排出できるようになります。

その結果として、五感が敏感になり頭もスッキリ。爽快感を感じつつ集中力も高まるので、お仕事や家事、趣味の分野まで色々とはかどってくる、という声も寄せられています。ファスティング(断食)というと現代ではダイエットを目的として始める方も多いのですが、「痩せる」ことそのものは、むしろ嬉しいおまけのようなもので、それ以上のさまざまな恩恵を私たちの体にもたらしてくれるのがミネラルファスティングです。

日常生活の中で、なんとなく食べる、なんとなく動く、なんとなく、なんとなく、、を繰り返しているとき、ひょっとして私たちは「生きている」ことすら忘れているのではないでしょうか?

ファスティングしている人の数だけ、色々な体験があって、それぞれの受け止め方があります。これをすると必ずこうなります、という方程式のようなものは存在しません。だからこそ、「食を一時的に断つ」というとてもシンプルな手法を通して、体の中で起こるダイナミックな変化と、それを観察している心の繊細な振動が、自分は生きている、ということを思い出させてくれます。この時間は、楽器の調律と同じく、心の声と、体の声と、思考。この3つが次第に歩み寄り、自分の本当にのぞむ生き方のスタイルを再発見する旅でもあります。

ファスティングを経験することで、体が本当に欲している食べ物について考え、感じ、食生活そのものをすっきりと見直す人や、自分にとって大切なことを思い出す人も増えています。これは、自分自身の中に響く繊細な振動を感じながら、心と体の新しい扉を次々と開く小さな冒険。

体と心の変化を静かに見つめる貴重な時間を、ぜひご自身にプレゼントしてあげてください。

調律ファスティング(ミネラルファスティング)で期待できる効果

Life and Resonance のご提供するミネラルファスティングは、分子整合医学美容食育協会が推奨する予防医学にもとづいた安全なメソッドです。

消化の負担が少なく、デトックス効果をより発揮できるように良質の材料を1年間以上熟成させた専用ドリンクを使用しています。このミネラルファスティングには次のような効果が期待されます。

デトックス効果

  • 消化よりも代謝にエネルギーを使えるため、脂肪が燃えやすくなります。
  • 脂肪燃焼させることで、体内に溜まった有害物を排出するデトックス効果が期待できます。
  • 腸内環境が整い、きれいな腸に生まれ変わっていきます。

リセット効果

  • 日常生活での食べ過ぎ・飲みすぎで疲労した内臓を休ませることができます。
  • 味覚や嗅覚が鋭くなり、素材そのものの味を感じられるようになります。
  • 免疫力がアップします。

美肌&アンチエイジング

  • 血液がサラサラになること、細胞の修復がすすむこと、ホルモンバランスがととのうことで女性に嬉しい効果が期待できます。

シンプルで安全なダイエット

  • 面倒なカロリー計算やがんばるトレーニングなどは不要。
  • ドリンク・水・塩というシンプルな手法でありながら、水だけ断食と違い、専用ドリンクを飲みながら行うミネラルファスティングは、カラダや脳に必要な栄養素はしっかり摂ることができる安心で安全なファスティングです。

「代謝」と「酵素」の密接な関係。

私たちの体には、生きていくために必要なエネルギーを生み出すために「代謝」という働きがありますが、この代謝を行う道具として必要なのが「酵素」と呼ばれるタンパク質です。

体内で作られる「潜在酵素」は、酵素は「消化酵素」と「代謝酵素」の2つに分けられます。「消化酵素」は食べた物の消化を助けて、食欲を増進します。一方の「代謝酵素」は、免疫力や自然治癒力や新陳代謝の働きを受け持っています。

私たちは今、日本にいながらにして世界各国のありとあらゆる料理を堪能することができますし、忙しい現代人は、お付き合いやストレス発散のために暴飲暴食に走ってしまう人も少なくありません。食べ過ぎや飲み過ぎにより、体内で消化しなければならない量が増えると、「消化酵素」が大量に必要となります。その分、代謝のための酵素が減ってしまい、エネルギーを作り出すことができなくなり、疲れやすくなったり、風邪をひきやすくなったりと、色々と不調が出てきてしまいます。

正しいファスティングを行うと、「断食(=食を断つ)」することで、上の図のように消化に費やしていた分の酵素までを代謝酵素として使えることになります。そうすることで、デトックス機能や新陳代謝が活発になり、細胞レベルでのリセットが可能になるんです。

わたしの個人的な体験をお話しすると、ファスティングを始めて3日目くらいから、お肌がすべすべになってくるのを感じます。そして、ダイエットに欠かせない脂肪燃焼や新陳代謝も、ひいては、呼吸・消化・運動も酵素があるからこそ。酵素は、健康で元気に美しく生きるために必要不可欠なものと言えます。

酵素の働きを助けるミネラルと、腸の調子を整える乳酸菌たっぷりのファスティングドリンク

しかし、いくら断食して、体内の潜在酵素が「さあ働くぞ」とスイッチを入れたくても、ファスティングに使うドリンクそのものが消化が必要なクオリティのものだと、ジュースそのものの消化に消化酵素が必要となってしまい、ファスティング中にもかかわらず、上の図でご説明したようにフルに代謝酵素へ回すことができなくなってしまいます。これはとても残念なこと。

Life and Resonanceのミネラルファスティングで用いる専用ドリンクは、約60種類のハーブ・野菜・果物と、50種類の乳酸菌や酵母を豊富に含んでいます。

1年以上の時間をかけて発酵・熟成された専用ドリンクは、体に吸収されやすいレベルまで低分子化されていますので、最低限必要な栄養を取りながらも、消化にエネルギーを使わなくても良いので、ファスティングに最適なドリンクとなっています。

また、体内にいくら潜在酵素が存在しても、ミネラルやビタミンという「補酵素」がなければ酵素はじゅうぶんに仕事をすることができません。このドリンクの中に豊富に含まれているミネラルは、ファスティング中に体内ではたらく代謝酵素を強力にバックアップし、代謝を促進させるとともに、乳酸菌が腸の状態を整えてこれからの消化・吸収に最適な環境を整えていきます。

それに加えて動植物のエネルギーに深く関わるマグネシウム、脂肪燃焼サポートで注目されているL-カルニチンなどが含まれていますので、安心で安全なファスティングには欠かせない必須アイテムです。

このドリンクのポイントまとめ

  • 長期熟成による低分子化されたドリンクで、消化にエネルギーをかけずに効率よくデトックス。
  • ビタミン・ミネラルが豊富なので代謝酵素のはたらきを強力にバックアップ。
  • 必要な栄養を摂取しながら脂肪燃焼を促し、リラックス効果も感じながらのファスティングなので、普段よりも効率よくお仕事や家事が行える方もいらっしゃいます。
安全にファスティングを行うためにも、Life and Resonanceのファスティングサポートは、専用ドリンクを用いてファスティングを行うお客様へのご提供のみとさせていただきますことをあらかじめご了承ください。

生活を変えずに行える安全で安心なファスティング

断食やファスティングというと、少し前までは自然の多い場所に建てられた専門の施設にこもって数日過ごし、リフレッシュしながらダイエットやデトックスを実現する…というイメージでしたよね。

しかし、忙しい中その時間や費用を捻出するのはとても難しい…。家族と離れて一定期間出かけるのはハードルが高い…。そんな風に思って断念していた方も多いのではないでしょうか。

Life and Resonanceがお届けしているミネラルファスティングは、ご家庭にいながらにして専用のドリンクを飲みながら行える安心で安全なファスティングです。移動に時間をかけたり、家や職場を留守にしなくてもできるので、お仕事で忙しい方や、家事・育児で家を離れられない方でも生活のペースを崩さずに取り組むことができます。

もちろん、環境を変えて行う断食にも、「食べ物の誘惑が少ない」「落ち着いた環境」「自然の中でのリフレッシュ効果」などたくさんのメリットがありますが、ミネラルファスティングにも、こんなにいいことがあるんです。

  • ご家庭で行えるため、いつでも取りかかれるし、家族の理解を得やすい
  • 仕事を休んだり、家族との時間を減らさなくても実践できる
  • 日常生活を送りながらなので、ファスティングを通して今後の食事などの見直しプランを立てられる

 

この調律ファスティングのスケジュールは?

普段の食事からいきなりファスティングに入ったり、ファスティング後に急にたくさん食べるのはとても危険です。Life and Resonanceのミネラルファスティングでは、ファスティング(断食)期間の日数に合わせて、準備食・回復食を含めてのプログラムとなっています。準備食で体と心をファスティング状態へうながし、回復食は、通常食に戻る前のゆっくりとした助走。これにより、体への負担が少ない安全なファスティングを行うことができます。

「3日も食べないなんて大丈夫かなあ」とはじめは不安に感じていた方も、いざやってみると意外と快適で、5日、7日と延長する方もいらっしゃいます。(延長は、サポートしているファスティング・マイスターとの相談でお決めください。)

※回復食の期間は、ファスティングの期間によって変わります。

調律ファスティングの進め方

1)調律ファスティングでは、まず、事前にカウンセリングシートにご記入いただき、それに基づいてお電話による事前カウンセリングを受けていただきます。(ここまでは料金はいただきません)

2)カウンセリング後に、内容にご納得いただけましたら正式なお申し込みとなります。

3)ご入金確認後に、専用ドリンクなどをセットにしたファスティングキットを宅配便にてお届けします。

4)ファスティングプログラム中は、ファスティングマイスターより毎日サポートのメールが届きます。何かわからないことや、不安な点はなんでもご相談ください。

ファスティング・マイスターが併走します

特に初心者の方が自己流でファスティングを行うのはとても危険です。Life and Resonanceのミネラルファスティングでは、カウンセリングからファスティング終了までのオンラインサポートを含み、私がマンツーマンで並走し、サポートさせていただきます。

福島千種(ふくしまちぐさ) 

一般社団法人 分子整合医学美容食育協会認定 エキスパート・ファスティング・マイスター

<プロフィール>
20代の頃から様々なダイエットや食事法を試すも、リバウンドや年齢による基礎代謝の低下により挫折。高血圧や慢性疲労などの不調を抱えていた中、2017年にミネラルファスティングに出会い、その効果と、ファスティング中にほとんどストレスを感じなかったことに驚き、1年間で計6回のファスティングを行う。その中で3回目にしてトータルで10キロのダイエットに成功、体調も取り戻す。減量効果以上に、リラックスしながら行える快適さに驚き、今ではファスティングは生活の一部。このメソッドを多くの人に広めるべく2018年、一般社団法人 分子整合医学美容食育協会認定 エキスパート・ファスティング・マイスター資格を取得。ボディワーク、サウンド瞑想、料理研究家とのコラボレーションも構想中。7日間・10日間・14日間など、ロングファスティング経験者。

調律ファスティング(ミネラルファスティング)体験者さまの声

モニター様からいただいたご感想の一部をご紹介します。
この他に、こちらのページからも体験談などをお読みいただけます。

(40代女性)
食と自分の身体に対する考え方の変化(丁寧に考えられるようになりました。)あと 痩せて 肌も良くなり 身体も軽くなりました!空腹と 食欲の違いとか 今までの 食べ方をしっかりと見直す機会にもなって 本当に良かったです。身体に入れる物が自分を作っている事を 根底から知ることができました。
(40代女性)
しっかりと お付き合い下さり とても心強かったです。
今 身体の中で何が起きているのかを知ることで 向き合い方も変わりますし 明日には 楽になるのか!など 希望も 見え 延長する事も出来ましたし 予定変更にも 快くお付き合いしていただけて やりやすかったです。食べたい衝動に駆られた時 千種さんの顔が浮かび、制止することができました(笑)ありがとうございました。
(40代女性)
体重が減り、気になっていた太ももが細くなりました。空腹でも平気だということがわかって、今までのようにお腹すいたから即食べようとはならなくなりました。
(40代女性)
よかったこと、嬉しかったことは、体重が減少して、膝と腰が楽になったこと。
全身のむくみが取れて、体が軽くなりました。
肌がスベスベ、ツルツルになり、嬉しかった。
食生活の見直しが出来た。
体や感覚の変化を楽しめました。
5日間ファスティングが出来たことで、こんなことが出来るんだと、自分に自信が持てました。
(40代女性)
ありがとうございました~!
食べ出してからも体重がまた今朝も減っていて驚き👀‼️
食生活全般もあらため、
やさいを料理するのが楽しくなりすごくよかったです!
ちぐささんにサポートしていただき良かったです😊
(50代女性)
朝、夕2回のメッセージは心強かったことと、身体の変化の予習が出来たので、頭痛が起こった時なども、これがメッセージで書いてあったことだと、安心できました。
質問にも返事が早く返ってくることで、伴走してもらえている実感があって、嬉しかったしモチベーションにもなりました。
(50代女性)
今回、トータルで約3Kgの減量となり、自分で驚いています。そのおかげでとても体調が良い状態です。
減量だけでなく、身体がシュッとした状態なのが嬉しいです。あと、肌の状態が良い!これも想像以上の良さで驚いています。また、食生活について、これほど考えたことは今までなかったです。本当に余計な物を食べていたと大いに反省する機会となりました。また、チャレンジしますのでその時も伴走していただけると嬉しいです
ファスティングに出会わせてくれてありがとうございました。
(50代女性)
体重が4キロ減ったことはもちろんのこと、食に対する考えや感覚が大きく変わりました。今までは飢餓感を満たすために何かを埋めるように食事をしていましたが、いまはひとつひとつの食材を味わって楽しむことができるようになりました。
体や心がほんとうに喜ぶものをとるよう心がけることができるようになったのはとても嬉しいです。
味覚も大きく変わり、果物の甘さでも十分美味しく甘く感じています。
自然の食べ物って、ほんとうに美味しいんですね!食材の味が染みてきます。
(40代女性)
よかったことは、5日間、何も食べずにいる、という経験が出来たこと。
スッキリ大根で、腸内洗浄が出来たこと。
サポートは、私にとってはちょうど良く、日々どんな変化が体に起きるかを聞けたのはとても良かった。
(40代女性)

よかったことは、食べないことの快適さを心から味わえたこと。かつてないほど穏やかな気持ちで日々を過ごせて、楽しかったです。

(50代女性)
スッキリ大根もびっくりでした。あんなにスッキリするとは!
体がスッキリするのと同時に心もスッキリ。
そして顔色がワントーン明るくつやつやになりました。
腸内環境ってほんとうに大切なんですね。
いいことずくめのファスティング。定期的に体の内側からクレンジングしていきたいです。感激です。
(50代女性)
決め細かな資料とアドバイスに、安心感をもって望むことができました。
ありがとうございます。
朝晩とどく、ちぐささんからのメッセージも、モチベーションアップになりました。
なにか困ったことがあれば、いつでも聞ける体制があるのは心強いです。

調律ミネラルファスティング・プラン

初めての方、忙しい方へ。まずは気軽に始められる3日間。

3日間断食コース

オンラインサポート含み   35,000円
(専用ドリンク2本・サポートサプリセット・ヒマラヤマグマソルト・ガイドブック)

【所要日数】準備食2日・ファスティング3日・回復食3日=計8日間

デトックスの世界を実感する5日間。

5日間断食コース

オンラインサポート含み   45,000円
(専用ドリンク3本・サポートサプリセット・ヒマラヤマグマソルト・ガイドブック)

【所要日数】準備食2日・ファスティング5日・回復食3日=計10日間

ファスティングの醍醐味を感じる7日間。

7日間断食コース

オンラインサポート含み   55,000円
(専用ドリンク4本・サポートサプリセット・ヒマラヤマグマソルト・ガイドブック)

【所要日数】準備食2日・ファスティング7日・回復食3日=計12日間

  • 安全のため、当方で指定している専用ドリンクを用いてのパッケージプランとなっております。
  • 「3日断食コースから5日断食コースへ」などの延長は可能です。随時ご相談ください。

ファスティング中の注意

ミネラルファスティングは、健康な人が、より健やかな生活を送るための予防医学にもとづいたメソッドです。その目的は体質改善や健康増進であり、特定の医学的効果を期待するものではありません。また、ファスティングプログラムは、お客様がファスティング・マイスターの助言を守ってくださることを前提として安全を判断しています。こちらからお伝えすることをお守りくださいますようお願いいたします。

  • 水分補給について
    ファスティング中は、尿、便、汗などで、体の中に溜まっている老廃物や毒素を排出する働きが強くなります。そのため1日2リットル以上の水分をとってください。
  • 禁酒・禁煙・ノンカフェインをお守りください。
  • 準備食・回復食を必ずとってください。
    ファスティングの前後に体に負担がかかる不規則な生活をしてしまうと、ファスティングの効果が無駄になるばかりでなく、健康被害の可能性が出てきます。そのため、必ず準備食・回復食もプログラムの一部として考えてください。
  • ファスティング中は特に体が化学物質に敏感になりますので、ファスティング期間中(できれば、準備食・回復食中も)予防接種、ヘアカラーなどは避けるようにお願いします。アロマトリートメントなどもファスティング終了後落ち着いてからの方がおすすめです。
  • この他、カウンセリング時にお伝えする注意事項をお守りいただける方のみお申し込みください。
  • 体調の芳しくない時にファスティングをスタートすることは、安全面を考えるとサポートをお受けできかねます。その場合は中止やスタートの延期をご提案する場合があります。ご理解をお願いいたします。

 

以下に該当する方にはファスティングプログラムを実施しておりません。

  • 活動性肝炎、肝硬変、がん、痩せ型の糖尿病、胃・十二指腸潰瘍の方
  • 精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
  • 過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方
  • 副腎皮質ホルモン剤を投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
  • 妊娠中・授乳中の方、高校生以下の方
お申込やカウンセリングの際に上記の疾患を申告せずにファスティングを行った際に生じる体調の変化やトラブルについては当方では責任を負いかねます。

2019年ファスティングメンバーは随時募集中!

今では私の生活の一部になっているミネラルファスティングの素晴らしさをたくさんの皆様にお伝えしたくて、エキスパート・ファスティング・マイスター(断食指導者)になりました。「ファスティングは、心と体を見つめる静かな時間を自分にプレゼントするようなこと」と冒頭で書きましたが、長い人生の中でわずか8日間、または10日間のこの静かな時間を過ごしながら、きっとみなさま自身がそれぞれの体験をし、感じながら多くのものを受け取ることになるのではないかと思っています。

今も、そんな小さな旅をご一緒する仲間を募集中です。折しも年末に向かいながら、イベントが続くこのタイミングでリセットしておくか、お正月明けに体を休めてデトックスするか。Life & Resonanceのミネラルファスティングをご希望の方はこちらからお申し込みをお願いいたします

こちらもお読み下さい

2 件のコメント

  • […] 昨年は、伊豆高原の「やすらぎの里」で、初めてのファスティング(断食)を体験。全然お腹も空かず、体も軽く、頭も冴えて絶好調!意外といけるかも〜〜という感覚があったので、今回は、自宅での断食に挑戦してみることにしました。しかも日にちも伸ばして7日間。指導は、ファスティング・マイスターの福島千種にお願いすることにしました。 […]

  • […] 土曜日の朝。ファスティング1日目。酵素ドリンクを1日250ml。5回に分けて、4倍のお水で薄めてちびちび飲みます。そのほか、お塩や梅干しを取るのです。美味しいものや頂き物がある自宅で、ドリンクのみで生きていけるのかしら・・?誘惑に勝てるかどうか、実験、実験!頼りにしています。ナビゲーターであり、ファスティング・マイスターの福島千種さん。 […]

  • 自宅でファスティング にコメントする コメントをキャンセル

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です