こころの棚おろしと旅じたく2020Ver.


日々の生活や仕事の中で、
知らず知らずに自分を縛っている思い込みや枠。

それは本当に必要ですか?

靴の中にひと粒の砂が入っていただけでも
とりあえず歩くことはできますが、
我慢したり、気が付かないふりをして歩き続けている内に
そのストレスは少しずつ
自分の身体や心にうっすらと積もっていき
ある日歩くことそのものを放棄したくなるほどの
影響を及ぼしていることがあります。

反対に「なーんだ、砂粒が入っていたんだ!」
とわかっただけで
完全な解決にはならなくても、
抱えている心の重荷を
半分以上おろせたような気分になることもよくあります。

私自身も、過去にあることを行動に移す前に
その前の一定の期間、自分の中にある違和感との
対話を続けていた時期があります。

その違和感、どこから来ているんだろう?

わたしはまだ、
「それ」とつきあっていきたいんだろうか?

それとの対話の結果
「やっぱりお別れしよう」と
自分で自分に結論が出たら
驚くほどすっきりと行動に移すことができました。

(むしろ、自分から無理に手放さなくても
自然に離れていくような…。)

 

もちろん、人間ですから、、、

ばさっと思い切り良く手放すとか
不要!と切り捨てることって
なかなか即時には難しいと思います。

自分との対話の結果、
それが自分の価値観と合わないとか
手放しで受け入れることができないとわかっても

時間が必要なものもあるし
労力をかけなければいけないものもあるかもしれません。

それでも、「やる!」と決めたこと
「やらない!」と決めたことで
少しずつ少しずつ、
現実面での行動に移してみたら

自分の中心にあった
「本当に望んでいること」の
輪郭がよりくっきりしてきて

そうしているうちに
それに関するさまざまな事柄が
引き寄せられてくるようになりました。

新しい御縁が結ばれたり

必要だな~欲しいな~と思っていたものを
急に譲ってもらえることになったり

絶妙のタイミングで誰かから連絡がもらえたり

思いもかけぬ新しいステージが用意されていたり。

「引き寄せ」ということばは
もう使い倒され過ぎているような感がありますが

要は、オートフォーカスカメラの
まずはレンズを磨いてあげると
オートフォーカスの精度もあがって
ピタッと合うようになる、

さらには最近売られている
高機能のコンパクトカメラのように
ピントが合った瞬間に
自動でシャッターも切れてしまう
って感じなのではないかと
わたしは捉えております。

不要と感じるものをただ、切り捨てて
突っ走るそのことよりも
まず、自分の心のカメラのレンズを磨いて
もやもやを晴らしてみたり、
もやもやの正体を見きわめることが
先決ではないかと思うのですね。


そんなワークをたくさん盛り込んだ
ワークショップを作ってみました。

このワークショップについて

これからお仕事を始めようとしている方も
今、まさにターニングポイントにいる方も
家庭内でご家族のトータルケアをしている方も

さらには、来年にむけてスッキリしたい方
今まさにターニングポイントに立っていて、
新しいスタートをきろうとしている方へ。

もっと楽に、もっと自分らしさを認め、いきいきと表現しながら
ものごとを運んでいくための準備をするワークショップです。

振り返りワークから始まり、
やること、やらないことを書き出し、整理していくワーク。

ご自身が現在取り組んでいるお仕事、
プライベートでのテーマや目標、取り組んでみたいことを
可視化し、行動しやすいプランを立てるワーク。

それらを、ちゃんと現在の自分の心に沿っているかを
感じ、考えながら行っていきます。

このワークショップは、同タイトルで2015年より開催して
ご好評をいただいてまいりましたが
2020年Ver.からは新たに「実践編」が追加され、
「こころ編」で浮き上がってきた価値観にもとづいた
新年からの行動プランを作成してみます。

こういうのって、ひとりでしっかりとできる人も
中にはいらっしゃいますが
グループで時間を設けてみっちりやった方が
俄然、はかどります。

シェアタイムもありますが、
無理に全公開せよ!とか言いませんので(笑)
気が進まない部分はご自身の内に留めながら
ワークを行なってください。

2020年のあなたが、
旅立ちに向けてスーツケースの中に入れたいものは
一体何でしょう?
どんな基準で、それを選ぶでしょう?

心の中身の棚おろしと、
新たな旅にむけてのパッキング、ご一緒しませんか?

「心の棚おろしと旅じたくワークショップ 2020Ver.」

ファシリテーター

福島千種(スペースUネスト)

こころ編(約4時間)

結局のところ、世界を創っているのは
自分の内側と外側。

自分は何者か?
何を望んでいるのか?
どんな世界に住んでいるのか?

と、いう認識。内側の世界。
その世界でどんな風にふるまいたいのか?
さらに、これからどんな世界を創りたいのか?

誰と出逢いたいのか?

と、いう願い。外側の世界。
愛していることも
愛しているからこそ起きることも
求めすぎて
求めるが故に起きることも
細かく言うともっとあるけれども
そんな世界の小さな小さな要素に構成されて

私たちは生きている。

今日も明日も。

昨日もその前も。

こころ編
  • セルフマネジメント(内側の世界)で価値観の再確認をする

–1ミリの違和感を取り除く ~「もやっ」の正体は何?~
–「ねばならない」の根っこをさぐる
–自分を満たす、共鳴するものを知る

  • セルフプロモーション(外側の世界)で認知を広げる

–自分の価値観を表現していくこと
~オープンマインドとアウトプットについて〜

実務編(4時間)

やること、やりたいこと、やるべきこと。
そして、「これは本当にやるべきことなの?」と
自分のこころに問いかけてみたり
数々のワークによりオリジナルシートに書き出すことで
脳をリラックスさせながら
行動プランを明確化・具体化させていきます。

実務編
2019年までの仕事やプライベートの振り返りと
2020年からの行動プランを
ジャンルごとに整理整頓し、優先順位をつけながら
具体的に作成していくパートです。

料金

「こころ編」「実務編」とも、各12,000円(消費税込)事前振込
両方お申し込みの方は22,000円(消費税込)事前振込

※年内にお申込み・お支払いの方は10%OFFとさせていただきます。

※どちらか片方のみの受講も可能ですが
「こころ編」の後に「実践編」を取り組むと、
価値観が明確化されているのでより効率的にワークを行うことができます。

会場

スペースUネスト(JR横浜駅より徒歩10分)

開催日程

こころ編 2020年1月6日(月)または1月18日(土)または1月23日(木)お好きな日で♪
実務編  2020年1月15日(水)または1月24日(金)お好きな日で♪

開催時間

午前10:30〜午後3:00(途中休憩含む)

持ち物

ランチ休憩が少ないので、お弁当や軽食をお持ちください。
温かいお茶はこちらでご用意します。
近所にコンビニも何軒かございます。

お申し込み

キャンセルポリシー

【単発セミナー、講座、ワークショップのキャンセルポリシー】
イベント開催1週間前までのキャンセルは全額返金いたします
(振込手数料差引額)。
開催6日前よりのキャンセルはイベント開催費用の50%を事務手数料として
頂戴し、残りの50%を返金いたします(振込手数料差引額)
開催前日および当日のキャンセルはキャンセル料を100%頂戴します。

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