ファスティング（断食）は、外側から入ってくる食を一時的に断ちながらカラダの中を大掃除し、デトックスを促す健康法です。 ファスティングによってカラダが本来持っている免疫力や解毒する力を思い出すと、体内に溜まった老廃物や有毒…

昨年（2017年）の夏に初めて取り組んでみたミネラルファスティング。初回に楽々と５キロ落ち、体調も良かったことからその後も数カ月に一度10日、5日、7日とリピートし、1年が経過した現在はスタート時から10キロのマイナスに…